パイナップルのスムージーで紫外線に負けない体づくりをサポート！南国生まれのトロピカルカクテル、ピニャ・コラーダにアムラを加えたヘルシーなヴァージンカクテル。パイナップルにはビタミンB1、ビタミンC に加え酵素が豊富に含まれていて、紫外線に負けない肌作りやアンチエイジング、疲労回復に欠かせない南国フルーツの王様です。ココナッツの風味が好きな方は牛乳の代わりにココナッツミルクでどうぞ。

【材料(１人分)】 

・パイナップル 1/4個

・牛乳またはココナッツミルク 150-200ml

・ココナッツオイル 大さじ1杯

・アムラパウダー 小さじ1杯
 

【作り方】
パイナップルは皮を剥いて芯を取り除き、一口大に切る。

すべての材料をミキサーに入れ２０～３０秒撹拌する。